Con las venas varicosas el paciente debe cambiar nuestra forma de vida, se limitan a ciertas cosas. Esta limitación no es tanto. Aprender lo que no se debe hacer con las venas varicosas.
El básico de la prohibición – un estilo de vida sedentario
Uno de los principales contraindicaciones para las venas varicosas es un estilo de vida sedentario. La función de las venas es que el retorno de la sangre desde las extremidades hacia el corazón y los pulmones. El movimiento de los músculos que sólo ayudar empujando la sangre hacia arriba. Gracias a la actividad del sistema muscular bien el sistema de las válvulas venosas, prevenir el retroceso de la sangre. Las venas varicosas se produce cuando las válvulas se interrumpe, y la falta de movimiento sólo agrava este proceso.
Negativamente en la condición de las venas afectadas por la electricidad estática. Así que, mucho tiempo de pie o sentado provoca el estancamiento de la sangre en las venas y su expansión.
Un factor negativo en el desarrollo de venas varicosas es también el exceso de peso, proporcionando una presión adicional a las venas de las extremidades. Por lo tanto, si usted tiene exceso de peso, entonces usted tiene que hacer frente en el primer lugar con el ejercicio. Y ¿qué tipo de deportes que usted puede hacer para las venas varicosas, usted aprenderá a continuación.
En el gimnasio con las venas varicosas
Tal vez la forma más útil de ejercicio físico para las venas varicosas es la natación. En primer lugar, mientras que la natación, las piernas no se sienten fuertes de la presión y la densidad del agua permite que la sangre se estanque en las venas.
Si usted no tiene exceso de peso, cuando las venas varicosas útil para caminar. Para las personas con exceso de peso que se adapte a pie a un ritmo medio, todavía no es capaz de normalizar el peso.
Si te gusta el entrenamiento de la fuerza, mientras que las venas varicosas es recomendable elegir los ejercicios que se realizan tumbado o sentado, así que no hay mucho que poner los pies en alto. También permitió que el yoga, la Oriental y los bailes latinos.
En el gimnasio con las venas varicosas: lo que está prohibido?
Si usted tiene venas varicosas, entonces usted debe olvidarse de deportes donde tienes que correr y saltar. Dicen que un decisivo "no" a correr, step, aeróbic, saltar la cuerda y ciertos tipos de bailes.
Usted también debe olvidar acerca de la barra y otros ejercicios de levantamiento de peso. Recuerde que las venas varicosas no son recomendados para levantar el peso más de 3-5 kg.
Caliente tratamientos: puedo ir en la sauna y ducha con las venas varicosas?
Las várices de las piernas realmente no le gusta el calor. Mantenga sus pies alejado de radiadores y otras fuentes de calor. Ducha de agua caliente, sala de vapor y sauna están contraindicados para las venas varicosas. Incluso si usted no tiene venas varicosas, pero están predispuestos a éste (por ejemplo, herencia), no se recomienda para agua caliente tratamientos.
Pero una ducha de agua fría, al contrario va a ser útil. Y siendo útil después de cada baño, enjuague las piernas con agua fría.
Alimentos para las venas varicosas
Ninguna limitación significativa con las venas varicosas no. La única cosa que usted tiene que sacrificar, que la carne caldos, adobos y alimentos ahumados, que perturban la actividad de los vasos sanguíneos. Pero de lo contrario, los alimentos con las venas varicosas es casi no se diferencia de una dieta regular.
Si usted tiene problemas con el flujo de salida de líquido del cuerpo, se recomienda limitar el consumo de sal para evitar la retención de agua que afecta a los vasos sanguíneos más presión.
Las venas varicosas en las mujeres por lo general se produce o progresa durante el embarazo. Y por lo general durante la segunda o posteriores... Con el aumento de la duración del embarazo y aumenta el riesgo de desarrollar venas varicosas.
Para ir en una dieta estricta tiene sentido si usted sufre de exceso de peso. A continuación, se muestra una dieta baja en calorías que te ayudan a perder peso y sentirse mejor. Verás cómo se pierden cada kilogramo que se volverá más fácil.
Las venas varicosas de los médicos sugieren enriquecer su dieta una variedad de frutas y verduras para proporcionar el cuerpo con vitaminas, principalmente vitamina C, rutina, bioflavonoides, y otras sustancias biológicamente activas.